La capacité réduite d'avoir des rapports sexuels à cet âge est un processus physiologique naturel dû au déclin lent mais constant de la fonction de reproduction du corps masculin.
Malgré la nature physiologique d'un tel phénomène, on ne peut pas le qualifier d'agréable: la puissance normale est la clé de la force masculine, en un sens, la capacité de s'engager dans l'intimité sexuelle est associée à la masculinité et à la richesse d'un homme en tant que représentant du plus fort sexe.
La dysfonction érectile entraîne des problèmes psychologiques et le doute de soi. Mais tout n'est pas perdu : même à 60 ans, un homme peut être ce qu'on appelle « à cheval ».
Comment fonctionne le système reproducteur masculin à 60 ans
Vérité objective : avec l'âge, la puissance n'est plus la même qu'il y a 20 ou 30 ans. Un mode de vie inapproprié, des maladies chroniques et une diminution générale du tonus corporel ont un impact. Cependant, ce n'est pas un axiome.
Contrairement aux femmes, pour qui la ménopause est un phénomène inévitable, la ménopause masculine n'existe pas, et le représentant du sexe fort peut rester en excellente condition sexuelle presque jusqu'à la tombe, ce qui laisse une chance aux garçons.
Malgré cela, il faut plus d'efforts et de responsabilité pour maintenir le système reproducteur en bon état de fonctionnement. La motivation joue un grand rôle : sans patience et sans travail, une érection normale est tout simplement impossible à cet âge.
À l'âge de 60 ans, il faut plus de temps pour maintenir une libido et une excitation normales, les érections deviennent lentes et le pénis est souvent incapable de s'engager dans des rapports sexuels avec pénétration. La puissance dans la vieillesse se caractérise par les caractéristiques suivantes:
- le niveau de l'hormone spécifique masculine diminue fortement. La concentration de testostérone diminue de près de moitié, ce qui entraîne une dysfonction érectile et des difficultés dans les rapports sexuels ;
- le pénis n'a pas la même taille même au plus fort de l'excitation sexuelle;
- la peau du scrotum n'a plus la même élasticité et s'affaisse. Cela n'affecte pas le niveau de santé sexuelle, mais cela n'a pas l'air esthétique, ce qui peut nuire à l'état mental d'un homme et entraîner une diminution psychogène de la libido.
- maintenir une érection productive demande plus d'efforts et de temps;
- les testicules deviennent plus petits et perdent leur ancienne élasticité ;
- diminution de la sensibilité sexuelle. Les zones érogènes ne sont plus capables de maintenir la conduction nerveuse nécessaire ;
- Après une décharge sexuelle, le pénis descend rapidement, il faut beaucoup de temps pour retrouver une érection stable.
Chaque homme plus âgé rencontre des problèmes similaires, mais encore une fois, ce n'est pas un axiome. Tout dépend du mode de vie et de la santé d'un représentant particulier du sexe fort. Dans tous les cas, il est possible de restaurer la puissance après 60 ans. Tout dépend du désir, de la demande et de la disponibilité des connaissances médicales.
Quels facteurs conduisent à une diminution de la puissance?
Ces facteurs peuvent être divisés en facteurs physiologiques et pathologiques.
physiologique
- Obésité. C'est le résultat d'un trouble métabolique général.
- Fumeur. La nicotine altère l'apport sanguin aux organes pelviens, provoquant une ischémie et une athérosclérose vasculaire artificielle. Le manque de circulation sanguine est le chemin de l'impuissance.
- Boire de grandes quantités d'alcool. L'alcool atténue la libido et abaisse les niveaux de testostérone. Vous ne pouvez boire qu'avec modération - pas plus d'un verre de vin par jour.
- Causes psychogènes (doute de soi, phobies et peurs).
- Hypodynamie (manque d'exercice).
- Prise de certains médicaments (surtout psychotropes).
Pathologique
Les maladies comprennent :
- MST. Les maladies sexuellement transmissibles "nuisent" à la santé des hommes, affectant la prostate et les testicules.
- Hypertension. Provoque une fragilité vasculaire et une ischémie des organes pelviens.
- prostatite. Elle est considérée comme un véritable fléau pour les hommes de plus de 60 ans. Selon les statistiques, 70% des hommes âgés souffrent de cette maladie dangereuse. La maladie se caractérise par une dysfonction érectile et des problèmes de miction normale. Malgré cela, la défaite de la prostate n'est pas une phrase. La maladie provoque une impuissance temporaire. Il est tout à fait possible de corriger l'état pathologique.
- HBP. Tumeur bénigne du tissu glandulaire de la prostate. Il a des manifestations similaires avec la prostatite. Il nécessite un traitement chirurgical obligatoire, car non seulement la fonction de reproduction est en jeu, mais aussi la santé en général.
- Lésions inflammatoires et non inflammatoires des testicules et de leurs appendices : orchite, épididymite, cryptorchidie (extrêmement rare à l'âge adulte), etc.
- Maladies des reins et des voies urinaires. Y compris lithiase urinaire, pyélonéphrite.
- Pathologies endocriniennes au niveau de la glande thyroïde (hypothyroïdie), de l'hypothalamus et de l'hypophyse (hypogonadisme).
Comprendre les causes ne peut se faire qu'avec l'aide d'un médecin compétent. La seule chose que le patient peut faire lui-même est de respecter les règles de prévention afin de réduire le rôle des facteurs physiologiques. Que faire pour restaurer la puissance après 60 ans - ce problème ne peut être résolu que par le représentant du sexe fort.
Norme ou pathologie - tout va bien
La première chose à faire pour déterminer si le système reproducteur est normal est de procéder à un test de puissance, c'est-à-dire à un autodiagnostic.
C'est assez simple :
- Le nombre d'actes sexuels chez les personnes de plus de 60 ans est en moyenne de 1 à 2 par semaine. Si un représentant de la moitié forte de l'humanité peut maintenir un tel niveau d'activité sexuelle, alors tout va bien.
- Érection du matin. Le maintien d'une érection le matin est un indicateur de la santé sexuelle. Mais son absence n'est pas une phrase ou un indicateur.
- érection nocturne. Une érection nocturne indique également une fonction reproductrice normale.
Si seule l'érection matinale disparaît, il n'y a pas lieu de paniquer, mais si la puissance nocturne disparaît également, il y a lieu d'être prudent. Pour déterminer comment c'est la nuit, vous devez fabriquer un anneau en papier en fonction de la taille du pénis et le placer à la base du pénis la nuit. Si le matin le "produit" reste intact, alors on peut parler de pathologie, dans ce cas on ne peut pas se passer de l'aide d'un médecin.
Vous devriez consulter un andrologue. Il prescrira plusieurs mesures diagnostiques, notamment:
- spermogramme. Permet de déterminer la motilité des spermatozoïdes et les propriétés de fécondation du liquide séminal.
- Échographie des organes pelviens. Parfois, une diminution de la puissance est causée par des causes pathologiques.
- Examen digital rectal de la prostate. exclure la prostatite.
- Analyse du suc prostatique. Il vous permet également d'identifier la prostatite et d'autres maladies de l'organe glandulaire.
- Test sanguin pour PSA.
- Analyse sanguine générale. Nécessaire pour déterminer la concentration en sucre. Le diabète est l'ennemi de la santé masculine.
Après avoir terminé ces études, une personne saura avec certitude s'il s'agit d'une norme ou d'une pathologie. L'essentiel est de ne pas retarder la visite d'un spécialiste. Le corps masculin lui-même est assez fragile et il est encore plus difficile de restaurer la fonction sexuelle à l'âge adulte.
Dans quelle mesure est-il réaliste d'augmenter la puissance à cet âge?
Le renforcement de l'activité sexuelle masculine après 60 ans est plus que réel. Ici, ce n'est pas l'âge qui joue un grand rôle, mais la volonté et le désir, car plus le représentant de la moitié forte de l'humanité est âgé, plus il faut agir de manière responsable et plus il est difficile de retrouver une érection saine. Afin d'augmenter la puissance après un âge aussi avancé, une approche intégrée est nécessaire, qui comprend :
- augmentation de l'activité physique.
- changement de régime
- Réception de médicaments spéciaux.
- Bien sûr, cela inclut également le traitement des maladies chroniques, le cas échéant.
Augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans
Un changement de régime alimentaire joue un rôle majeur dans l'augmentation de la puissance.
Une bonne alimentation
Tout d'abord, vous devez manger le plus possible d'aliments d'origine végétale (mais pas que). Sur la table devrait être:
- Noix (surtout noix, pistaches, amandes). Quelques cuillères à soupe par jour suffisent ;
- grenades;
- agrumes (oranges, citrons);
- figues;
- Oignon;
- Ail;
- Légumineuses;
- œufs de poule;
- Raifort;
- fruits de mer (surtout poisson rouge, crevettes);
- Navet;
- bananes;
- Pomme de terre;
- produits laitiers faibles en gras;
- Grain de raisin;
- Chéri.
Produits dont l'usage est indésirable :
- viande grasse (bœuf, porc, agneau). Provoque l'athérosclérose et perturbe la nutrition des organes génitaux. Un tel régime n'aidera certainement pas à augmenter la puissance;
- Produits laitiers gras : crème sure, lait, crème ;
- Fast food. Favorise une augmentation du cholestérol et la formation de dépôts lipidiques sur les parois des vaisseaux sanguins ;
- saucisses, viande fumée;
- plats salés;
- alcool en grande quantité;
- pain et sucreries.
Pour augmenter la puissance, vous devez manger de manière fractionnée, souvent et ne pas trop manger.
Activité physique pour augmenter la puissance
Comment avoir une bonne puissance à 60 ans? Afin d'augmenter la puissance, il est important de maintenir un niveau optimal d'activité physique. Vous ne devez en aucun cas vous surmener : cela n'aidera pas à augmenter la puissance, mais cela nuira à la fois à la santé reproductive et à la santé en général.
Tout le monde sait qu'un exercice intense libère de l'adrénaline, de la noradrénaline et du cortisol. Ces substances bloquent la production de testostérone. De plus, les patients âgés présentent rarement une excellente santé : les problèmes du système cardiovasculaire ont un impact. Par conséquent, vous devez contrôler strictement votre pouls et votre tension artérielle.
Dans ce cas, des exercices physiques légers conviennent : marche au grand air, jogging, natation, marche, exercices du matin. Parfait pour : l'exercice aérobique (aide à guérir tout le corps), le yoga, les exercices des muscles pelviens (il est avantageux d'engager et de détendre les muscles pelviens - c'est ce qu'on appelle les exercices de Kegel.
Autres recommandations
- Restauration d'un fond psychologique normal. S'il y a des problèmes avec un partenaire, ils doivent être résolus, sinon il n'y aura pas de libido normale. C'est là qu'un sexologue ou un sexologue peut vous aider.
- Il faut renoncer aux mauvaises habitudes : pas d'alcool, de tabac, surtout de drogue.
- Il est nécessaire d'arrêter de prendre des médicaments qui suppriment la fonction sexuelle. Vous pouvez donc augmenter rapidement la puissance, mais cela ne doit pas se faire au détriment de la santé. Il est important de consulter votre médecin.
- Il est important de traiter toutes les maladies chroniques qui peuvent causer des troubles de l'érection.
- Vous devriez prendre des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. L'avitaminose peut être un facteur qui réduit la capacité d'intimité.
- Il soutiendra l'utilisation d'exercices pour rétablir l'érection. Il suffit de détendre et de solliciter les muscles responsables de la miction 30 fois par jour.
- Pratiquez régulièrement des rapports sexuels. Une vie sexuelle systématique est un moyen idéal pour augmenter la puissance.
Il peut être nécessaire d'utiliser des médicaments spéciaux - une mesure extrême. Les médicaments ne doivent être prescrits que par un médecin car ils ont de nombreux effets secondaires.
phytothérapie
Vous pouvez parler beaucoup de l'augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans avec des remèdes populaires, alors concentrons-nous sur quelques recettes efficaces.
La phytothérapie peut être une bonne aide. Ils doivent être pris avec prudence (des réactions allergiques sont possibles). Voici quelques recettes efficaces :
- Un mélange de noix avec du miel. Mélanger les composants dans des proportions égales.
- Décoction de Dubrovnik. Prenez 2 cuillères à soupe de matières premières hachées et versez 1 tasse d'eau bouillante. Insistez pendant 60 minutes, puis prenez un tiers de verre 3 à 4 fois par jour.
- jus de chou.
- teinture de ginseng. Cours acceptés. Le premier jour, dissoudre une goutte dans 0, 5 tasse d'eau et prendre. Ajouter goutte à goutte chaque jour jusqu'à ce que le nombre de gouttes atteigne 28. Prenez ensuite le remède à ce dosage pendant 2-3 mois. La prescription est contre-indiquée en violation des fonctions du cœur, des reins et du foie.
- Un bouillon à base d'églantier. Prenez une cuillère à soupe de baies, versez un demi-litre d'eau bouillante et mettez tous les ingrédients dans un thermos. Insistez pendant six heures. Prendre ensuite un demi-verre deux fois par jour pendant 1 mois.
La puissance chez les hommes à 55, à 60 et même à 70 ans est plus que réelle. Tout dépend du patient lui-même. Une approche intégrée est importante. Si le désir et la forte volonté sont là, il est possible d'obtenir une augmentation de puissance "à l'envie" d'un jeune de vingt ans en peu de temps.